{"id":30,"date":"2019-10-16T13:55:34","date_gmt":"2019-10-16T11:55:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lourdes-magazine.com\/?p=30"},"modified":"2020-09-29T14:37:29","modified_gmt":"2020-09-29T12:37:29","slug":"quels-traitements-pour-les-nevralgies-cervico-brachiale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lourdes-magazine.com\/quels-traitements-pour-les-nevralgies-cervico-brachiale\/","title":{"rendered":"Quels traitements pour les n\u00e9vralgies cervico-brachiale ?"},"content":{"rendered":"

Si votre m\u00e9decin vous a diagnostiqu\u00e9 une n\u00e9vralgie cervico-brachiale, dites-vous bien qu’il est possible de la traiter et de la soigner correctement. Ces traitements et ces soins ont pour but de soulager les douleurs que vous ressentez au niveau de votre cou et de vos bras ou de rel\u00e2cher la raideur que vous pourriez avoir dans la nuque et dans les trap\u00e8zes. Voici quelques conseils \u00e0 suivre.<\/p>\n

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Du chaud et des rem\u00e8des naturels<\/h2>\n

La chaleur peut beaucoup vous aider \u00e0 soulager les tensions au niveau de vos muscles. Ces tensions provoquent la douleur qui \u00e0 son tour, augmente la raideur et ainsi de suite. Pour briser ce cercle vicieux, il faut donc d\u00e9tendre vos muscles et pour y parvenir, il faut de la chaleur. Prenez une bouillotte que vous aurez remplie d’eau chaude, enveloppez-la dans du linge et posez-la sur votre nuque 20 \u00e0 30 minutes. Tant que vous sentez les tensions, recommencez l’op\u00e9ration jusqu’\u00e0 3 fois par jour. Les rem\u00e8des naturels peuvent aussi vous \u00eatre d’une grande aide. Servez-vous de plantes et d’aliments \u00e0 action anti-douleur et anti-inflammatoire dans vos pr\u00e9parations culinaires (curcuma, poivre noir, etc.).<\/p>\n

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Des aliments \u00e0 privil\u00e9gier<\/h2>\n

Il existe des aliments qui peuvent soulager la n\u00e9vralgie cervico-brachiale d’une mani\u00e8re tr\u00e8s efficace. Par exemple, le resv\u00e9ratrol est un anti-oxydant par excellence et vous en trouverez dans des baies comme les myrtilles, les fruits rouges, etc. Ne vous en privez pas, mangez-en tous les jours si possible. Il y a aussi des plantes m\u00e9dicinales qui soulagent la douleur, on peut citer le gingembre, la sauge, le gingko biloba et le romarin. Vous pouvez en prendre sous forme de compl\u00e9ments alimentaires ou en infusions. Sinon, c\u00f4t\u00e9 fruits et l\u00e9gumes, augmentez-en votre consommation, mangez des fruits de mer et des poissons, des graines, des farines enti\u00e8res et des graines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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